近期，冷空气频繁登场，北方大部分地区气温下降，尤其是立冬以来，更是“冻”了真格。这几天，气温骤降，早上推开门就能感受到寒意的冲击。然而，除了实打实的“物理攻击”，各种冬季呼吸道疾病也趁虚而入，扎堆来凑热闹。

目前，北方大部分地区逐渐进入流感多发季节，同时也存在其他常见呼吸道病原体的侵扰，如肺炎链球菌、肺炎支原体、鼻病毒、腺病毒、呼吸道合胞病毒等。济南市疾病预防控制中心提醒广大市民要做好预防。

要及时接种流感疫苗及肺炎疫苗。接种疫苗是预防相应传染病最有效最经济的措施，可以显著降低受种者罹患传染病和发生严重并发症的风险。尤其是年老体弱、有基础疾病的重点人群。

保持良好的卫生和健康生活习惯。保持良好的个人卫生习惯是预防呼吸道感染的首要措施。首先是勤洗手，使用洗手液或含酒精的消毒液，特别是在接触公共场所、咳嗽或打喷嚏后，要及时清洁双手。避免用手触摸眼、鼻、口，以减少病毒的传播。其次要多通风，及时开窗通风是增加室内空气流通的有效方式。尤其是人群聚集场所或单位，通过定期开窗通风，可以有效减少病毒在空气中的滞留时间，降低感染风险。同时，日常生活中还要均衡饮食、适当运动、充足休息，增强抵抗力。

戴口罩是有效预防呼吸道感染的重要措施。选择符合标准的口罩，正确佩戴并及时更换湿润或污染的口罩。尤其在人员密集、空气污染的场所，佩戴口罩能够有效阻止飞沫传播，保护自己和他人。

避免人员聚集和密切接触。减少人员聚集和密切接触是预防呼吸道感染的关键。出现呼吸道症状后应尽量居家休息，要避免参加人员密集的聚会、集会和活动，保持社交距离。

编辑：张婉莹